2022/06/28食事の記録です

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前体重50.3 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍴今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま

おかず←お弁当作った残り

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

牛乳

トマトマリネ

鶏むね肉+ナス炒め

おにぎり110ｇ+ぬか漬け

　+

アーモンド

チョコ86×2個

塩ようかん

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+プルーン

・夕ごはん

トマトマリネ

いんげん+ブロッコリー

納豆

冷や奴

ナス炒め煮

ビール←糖質ゼロです

今日もご馳走様でした😌