最低の食パンと膝の注射

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.4 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

納豆

冷や奴

インスタント味噌汁+キャベツ

おにぎりもち麦入り120ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×2個

塩ようかん

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ

・夕ごはん

牛乳

きゅうりごま和え

トマト

玉ねぎ炒め

エビと卵炒め

炒めはオリーブオイル使用してます

今日も最低のふすま食パンだった（泣）

パンは毎回同じではない😁

分かってますけど、実は上半分がないのは

3回続けてこうなってます💦

何が原因かな？

今日もご馳走様でした😌

午前中はかかりつけ医院に行って

特定健診の予約をしてきました

問診票を先にもらってくる事と

大腸がん検査キットをもらう事と

もう一つ

２カ月前から右ひざが痛かったので診察もしてきました

レントゲンの結果は

骨と骨の間の軟骨が潤いがなく硬くなってて石灰化してました←顔もひざも潤いがないのか😅

先生が注射を勧めるので

私「はい、お願いします」

即、返事をしました

早めのヒアルロン酸注射が効果が大きいと

待合室に貼ってあるポスターに書いてあった

打たれるなと覚悟をしてました😁

ドキドキでしたが

注射はまったく痛くなかったです✨

毎週1回の注射を5週続ける

これがワンセットで終了になります

はぁ～～～😁

悪玉コレステロールの件でもお世話になってるクリニックです✨

いつもブログを読んで下さって

ありがとうございます☺