１４０４kcalです

５月１日からダイエットしてます
摂取カロリー１６００以内が目標です


3.5キロ減りました



朝食（５０７kcal）
・和食

昼食（４７４）職場で持参したお弁当
・野菜のおかずばっかり


夕食（４２３）




・うどん＋だし汁　２９７
・チンゲン菜　８
・えのき　２２
・みょうが　２
・バナナ半分　４８
・トマト　４６


夜に週１回の勉強会があったので
夕飯を急いで済ませ出かけてきました

今日はかなり気温が低かったので
あったか～いうどんが最高でした
（寒くてもトマトは食べます！）

昨日と今日の気温差には参りましたね
長袖のTシャツ奥から出してきました


しばらく雨マークが続いてますね
アジサイがとってもきれいです



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