１４１６kcalでした

まだダイエット中です
５５．５キロから始めて２ヶ月弱で
昨日現在の体重は５１．７キロでした

ダイエットそのものよりカロリー計算がめんどくさ～い！
　　（だいぶ慣れてはきたものの…）

朝食（５１９kcal)
・ご飯で和食


昼食（５０３）
・自宅にてご飯で和食


夕食（３９４）



・茹で茄子　しょうが、長ネギ、醤油のたれ　４８
・新じゃが茹　　塩、コショー　８０
・ごぼう人参きんぴら　６８
・麦茶　０かな？
・ご飯　　１６８
・きゅうりのＱちゃん手作り　（味見の分含む）　３０


今日も地味～な色の夕飯。
これでいいのです。

和食は元々地味なもんです

きゅうりのQちゃん職場のSさんに教えてもらいました
簡単で美味しかった～ありがとう

明日のお弁当に持っていきま～す


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