水上練習(R5.7.30)

13時30分から鏡川で水上練習をしました。中学部からクジラ。小学部からクラゲが参加しました。

2人とも次の試合に向けて艇を乗り換えました。慣れてないこともあり、長い距離を漕ぐメニューとしました。

アップ漕1.4km×1本

700mズーム×8本

30Pダッシュ×10本

クラゲは、まだ艇に慣れてないと言うことで別メニューをしました。

今日もいい練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん