陸上練習(H29.12.16)

昨日は9時より鏡川艇庫で、小学部陸上練習でした。ワカメ、サメ、エビ、アユ、サケと16番が参加しました。

アップ1,600mランニング後、体操をやった後、ランニング走路を使って、コーディネーショントレーニングをみっちり行いました。

その後、コアトレーニングを1分×4種目×3セット行いました。

楽しみながら、体を鍛えました。

一無尽

たっすいがは、いかん