水上練習(R5.7.1)

鏡川水上練習を13時から。

の、予定でしたが昨晩からの雨による増水のため、艇庫内で筋トレをしました。

中学部より、クジラ。小学部よりクラゲが参加。

来月から障害者カヌー教室もあるため、艇庫内がやや狭くなっています。

筋トレも器具が懸垂台しかないため自重を中心としたメニューになります。

コアトレーニングも体幹が鍛えられてきたためほぼぶれずに練習ができ始めました。

地味な練習ですが、着実に筋力はついてきてます。

約2時間みっちり練習をしました。

泥中の蓮

一無尽

たっすいがは、いかん