水上練習(R4.9.4)

浦ノ内の救助艇を台風被害から守るため陸揚げしたことにより、くろしおキッズが中止となりました。台風が来る予報の中、来週まで艇を野晒しにするのも危険なので、艇輸送も諦め、場所も鏡川に変更して水上練習を8時30分より実施しました。

気温が高く暑かったですが、高校部よりサメ。中学部からスナメリ、キンメ。小学部より、メダカ、クラゲ、クジラが参加しました。また、明徳義塾中学校に今年進学したOGのウミヘビも参加してくれました。総勢7名で練習しました。

メニューは、陸上1.1kmランニング、体操をして、水上へ。

水上練習は、アップ漕1.4kmをして、かわうそカップに向けてのマラソン練習対策で1.4km×3往復(新加入選手は2往復)

次に、700m×2本(セットレスト1分)

休憩を挟んで250m×4本、2本。

約2時間30分、いい練習ができました。やはり、人数が多い中で練習をすると自然とライバル心が働き、必死に漕ぎます。

再来週は、全高知練習に参加します。練習に来れる人は積極的に参加して、レベルアップを目指しましょう！

一無尽

たっすいがは、いかん