水上練習(R2.5.17)

12時30分集合で、水上練習を鏡川で行いました。小学部は、アユ、マンタ、新規加入のペンギン、クジラと今日からお試しの小学5年生の女の子の5人。中学部は、クロダイ、サメ、エビ、スナメリ、ウナギが参加。高校部はタコ。合計11人。

小・中学部(女子)の水上練習は、1.4kmアップ後、1.4km×4往復のロング漕をしました。

ペンギンは初めてミニカヤックに乗って練習しました。お試しの女の子は、安定のある船に乗って、水の上でのバランスと漕ぐと言うことに慣れてもらう練習をしました。

中学部男子と高校部は潮江橋までアップ2.8km。その後、1.4kmを8分30秒で回すメニューを3本しました。次に700mを4分30秒で回すメニューを4本しました。合計9.8km漕ぎました。

それぞれのメニューをみんな頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん