水上練習(R1．10.14)

14日月曜日は14時集合で鏡川水上練習でした。高校部から、タコが参加。中学部からクロダイが参加。小学部は、アユ、マンタ、エビ、クジラが参加しました。

高校生、中学生はアップ漕2.8㎞漕後、1.4㎞のズームアップを4本、90秒ー90秒のインタバール漕を6本1セットしました。ダウンは2.1㎞漕ぎました。

小学部は、アップ漕1.4㎞漕後、2.8㎞のマラソン練習をしたのち200mT.Tを5本行いました。

マンタもこの日からミニカヤックに乗り換えました。

クジラもすべての練習メニュー（200mT.Tは3本）をこなしました。

さあ、かわうそカップまであと練習日は2回です。努力は実る。練習しただけ上手になります。みんな頑張ろう！

一無尽

たっすいがは、いかん