今日は朝からどんよりと曇っています。
朝のうちは少し薄日を差すこともありましたが。
天気予報では、曇りのち雨、さていつごろ降り出すのだろうか?
8:00過ぎに起き、朝食を摂りシャワーを浴びて
気象データと天気予報を見る。
まだあまり気圧は下がってきていないようだ。
風もそんなに吹いていないし。。。
ということで、今日もトレーニングに出かけることにします。
昨日、思ったよりも全然走れなかったので、
今日もゆっくりと走ることにします。
走り出しは20km/h前後から~
徐々に巡航速度を上げていきます。
やっぱりダメです。(>_<)
30km/hを超えての巡航が苦しいです。
体重は5kg減って負荷は軽くなっているはずなのに…
この間のような40km/h巡航が出来ません。
どうしちゃったのでしょう?私の身体。
また、来週からのジテツーで、走り直しです。
何とか、5km前後の距離でもいいから、40km/h巡航を復活したいものです♪
本日のデータ(衣浦大橋周回コース)
・走行時間52m35s
・走行距離22.67km
・最高速度39.7km/h
・平均速度25.9km/h
・最大ケイデンス103rpm/m
・平均ケイデンス 74rpm/m
朝のうちは少し薄日を差すこともありましたが。
天気予報では、曇りのち雨、さていつごろ降り出すのだろうか?
8:00過ぎに起き、朝食を摂りシャワーを浴びて
気象データと天気予報を見る。
まだあまり気圧は下がってきていないようだ。
風もそんなに吹いていないし。。。
ということで、今日もトレーニングに出かけることにします。
昨日、思ったよりも全然走れなかったので、
今日もゆっくりと走ることにします。
走り出しは20km/h前後から~
徐々に巡航速度を上げていきます。
やっぱりダメです。(>_<)
30km/hを超えての巡航が苦しいです。
体重は5kg減って負荷は軽くなっているはずなのに…
この間のような40km/h巡航が出来ません。
どうしちゃったのでしょう?私の身体。
また、来週からのジテツーで、走り直しです。
何とか、5km前後の距離でもいいから、40km/h巡航を復活したいものです♪
本日のデータ(衣浦大橋周回コース)
・走行時間52m35s
・走行距離22.67km
・最高速度39.7km/h
・平均速度25.9km/h
・最大ケイデンス103rpm/m
・平均ケイデンス 74rpm/m