今日は、午前中糸島へ。
移動中、30ＫＭペース走中の
Ｍじいさまに遭遇。
あいかわらず、パワフルな走り！
午後からＯＦＦで
コナミでゆっくり筋トレ。
昨日のレースの筋肉痛がひどく、
途中で撤退。
スイムは、
軽スイムでプル５００Ｍ
写真は、
先週末からシーズンインの
「志摩の四季」で買った初牡蠣
今年は、ちょっとばかり小粒のような感じ。
しかし、味は、しっかり濃厚でクリーミー！
近々、
牡蠣喰いライドＯＲ牡蠣喰いマラニック企画します。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３ＫＭ
ＢＩＫＥ １５ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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