沼津千本浜トライアスロン大会まであと1か月に迫りました。
サッカーで肋骨を負傷し、焦っています。
痛みをこらえ、
金曜日に千駄ヶ谷健保会館で1ｋｍ。
土曜日、雨が上がったところを見計らって石神井公園までラントレ。
が、途中で雨が落ちてきたため途中で引き返し40分で終了。
日曜日、Ｎ井副隊長と、その愛弟子Ｍ田君と東京体育館で合同練習。
1時間のスイム。約1.5ｋｍ
Ｍ田君2.0ｋｍ、Ｎ井副隊長2.5ｋｍ
この差は、こちらは胸の痛みがあったため（言い訳）。基本は練習不足。
スイムのあと、外苑を40分走。
スイムは徐々に感覚を取り戻してきた感じ。
練習終了後、グッドモーニングカフェで反省会兼Ｍ田君の野尻湖大会の壮行会。
帰宅後は、急激にトレーニングをしたので疲れでどっとでて、体が動かず。
11時就寝。
