石神井公園コースラントレ

夕方、いつもの石神井公園コースを走る。

今日はノンストップトレーニング。

タイムは５６分３０秒。

久々のノンストップ。

しばらくは、５３分を目標にしよう。

 

昨日は所属するシニアリーグｇリーグの納会が

中野サンプラザであった。

写真は優勝チームの表彰。

今年は万年下位チームを脱し、できれば優勝争いを演じたい。