フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

転倒予防にノルディックウォーキングで バランス運動

2020年03月10日 | ノルディックウォーキング事業
シニアーヤングになると
バランス感覚が悪くなり 転倒にいたる

バランス感覚を強化するためには
ノルディック ダンスにズンバの動きを取り入れて
横 後ろ 斜めのバランス運動をしっかりと
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60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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