フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

7) 介護予防のための運動 美しく年を重ねる生活術！

2020年04月08日 | ノルディックウォーキング事業
アンチエイジング🦹‍♀️  今夜はスーパームーン🌝🌕🌕

美しく、健康的に年を重ねる極意:
(心と体が加齢とともに どの様に老いて行くのか、
加齢とともに変化する体のメカニズムを知る)
それに対処するための日常生活の留意点:  食事、運動、睡眠

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60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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