こんばんは🌆
港区でクリエイティブノルディックウォーキングインストラクターの
フッキーです
今朝は すごいきれいな朝日でした!
今日は豊岡いきいきの英語教室が2クラスありました
坂道をベンツで🚵♀️
昨日テレビでやってましたから 早速筋膜リリース運動🚵♀️
新常識として
筋肉の上に薄い皮があるそうですが…そこを鍛えるといいそうです
テーブルの上に手を支えて
徐々にテーブルにそって伸ばしていったり
ノルディックウォーキングのストレッチでもよくしますが
背中と肩の筋膜リリース運動
太らない体作りに 筋膜リリース運動は新常識だそうです
フッキー
港区でクリエイティブノルディックウォーキングインストラクターの
フッキーです
今朝は すごいきれいな朝日でした!
今日は豊岡いきいきの英語教室が2クラスありました
坂道をベンツで🚵♀️
昨日テレビでやってましたから 早速筋膜リリース運動🚵♀️
新常識として
筋肉の上に薄い皮があるそうですが…そこを鍛えるといいそうです
テーブルの上に手を支えて
徐々にテーブルにそって伸ばしていったり
ノルディックウォーキングのストレッチでもよくしますが
背中と肩の筋膜リリース運動
太らない体作りに 筋膜リリース運動は新常識だそうです
フッキー
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