港区認知予防ノルディックウォーキングの取り組み

認知症の人の数が今後益々急増していくと予測される日本で
いま私たちは何ができるか！

最近の研究でMCI（軽度認知障害）の段階で発見して
対策を行えば認知症を予防できる可能性が明らかになった

その鍵の一つは意外にも「歩き方」

MCIの段階では認知症は治る

我々ノルディックウォーキングインストラクターは
その実践に挑まなくてはならないと責任を感じている



先日の東京慈恵会医科大学の脳神経外科の常喜先生
昨日東京ラフターヨガでお友達になった
杏全病院の脳神経外科の若き看護師さん！

何故か縁あって🐵申年は脳の勉強に特化する必要があると


このメニューは今年のお正月メニューですが

日本人で初のデーターである認知予防食事
「地中海ダイエット」

今の食事から何を少なくして、何を増やせばよいか

1）米飯を減らす
2）乳製品を増やす
3）緑黄色野菜. 豆を増やす

歯と脳の関係‼️

MCIの希望！
MCIの段階では認知症は治る（4割） 正常になる（1割）
後の５割はどうしても認知症が進む 怖いです～

フッキー