フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

筋肉貯金　かかと落とし🦶(骨密度アップ)ノルディックウォーキング

2020年06月07日 | ノルディックウォーキング事業

キレイな澄みきった夕暮れ

安田記念race🐎を見て　窓を見たらスゴイ天気

骨折しづらい身体作りに　椅子スクワット！

サァ！夕方のノルディックウォーキングに出かけよう

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自己紹介
60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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