ノルディックウォーキング後は「運動とメンテナンスはセット」

こんにちは🌥☔️
港区でノルディックウォーキング「レジェンド」インストラクターの
フッキーです

午前中は神谷クリニックに行って来ました🏃🏃

各種スポーツやノルディックウォーキングの後は
「メンテナンスが必然！」だそうです

体もマシーンと同じで
前後にはメンテナンスが常に要！」だそうです


先生のお友達に
ヤクルトスワローズのトレーナーがいらしゃって
「どの選手でも 試合前と試合後はメンテナンス」だそう

そう言えば歌舞伎界の海老蔵も
出演後は必ずメンテナンスをしていますねぇ

「フッキーさんも肩甲骨周りがカチカチで 運動とメンテナンスはセットですよ」と

ヤングーシニアも長持ちさせるには
体のあらゆる部位に疲れを溜めない事！
つまりメンテナンスを常に心がける事が必要だそうです

フッキー