ノルディックウォーキングの指導者講習会開催！

辛い時！哀しい時！嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

昨日、今日と雨。天気予報では明日も雨とか......晴れ女フッキー明日晴れにできるか！
大阪で２７回イベント、すべて晴れ。
東京も４回大イベント晴れ。エコのイベントも雪をストップ、麻布のイベントも雨をストップ（笑）

明日は、たくさんの方のご参加で指導者講習会を開催できることを感謝いたします。
これで港区にノルディックウォーキングの花が咲くことでしょう！ フッキーとっても嬉しいよ！

こころがも体も爽快スポーツ Nordic Walking ：

＊じわじわ燃やす内蔵脂肪
自分のペースで長時間続けられるウォーキングは、脂肪燃焼に最適運動。

＊全身に酸素を回す、心肺機能
下半身を中心とした運動では、足腰とともに心臓と肺が強くなる。

＊鍛えて強化、体内血管
血流がよくなれば、体の不調を改善できる。

＊無理なく鍛える、全身筋肉
全身の９０％を使うノルディックトレーニングは、そもそもアスリートのシーズンオフトレーニング。

＊戸外を歩けば、心身爽快
風や太陽を感じながら、自分のペースで歩くアウトドアウォーキング。

＊どこでも誰でも、簡単運動
シューズとポールがあれば、どこでも誰でも始められるのがノルディックウォーキング。

全身エクササイズ、これがアンチエイジングの秘訣です‼
フッキー