ノルディックウォーキングでエレガントエイジング！！

東京港区でノルディックウォーキングの指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学で、「ノルディックウォーキングでステキなエイジング」をテーマに本科を無事修了し、
今年からさらに１年、専科でノルディックウォーキングとジェロントロジー（加齢学）の研究を進めていきます

フッキーがノルディックウォーキングの体験会で訪れる新橋「とらトピア」で
とても関心が有る講座が開かれました

　　さすがミス日本チャーミングな赤須さん（１９８５年ミス日本）

「アンチエイジング健康講座」　

心が体に及ぼす影響を追及し、より健康に若々しく、楽しみながら生きていく事！

いきいきと美しく生きる「エレガントエイジング」を学びました。

　　赤須さんは今は看護師で頑張っておられますよ！

Ｑなぜ病気に近づくのか？　
生活習慣と活性酸素だそうです。

一日5,000個のガン細胞の数ができています。　
5、000個の戦いを毎日行っているそうですよ
免疫細胞が頑張ってくれてるから、我々はガンにならないですむ。

野菜ジュース（ミキサー禁止）、卵3個、シミジを日々食べる事
オメガ３（魚）、オメガ９（オリーブ油）の摂取が大切です

リンパ液どう流すか？
運動だそうです　やはりノルディックウォーキングが最適です

よい生活習慣、良い心の癖に置き換えてみる事！
今より良いと思う生活習慣があったら、すぐ実行する柔軟さが必要で～す
フッキー