デブラ ハーランド(」先住民) 内務長官に！

アメリカ🇺🇸議会の内務長官は
デブラ　ハーランドさんに決定❗️
彼女は60歳で民主党

今　豊岡いきいきと神明いきいきの英会話レッスンで
新大統領就任を機会に
アメリカ🇺🇸史を指導

前回はアメリカ植民地と独立
明日は「アメリカ先住民と西部への拡大」
を少し会話レッスンの前座に

尿路結石予防の為の 夕方ノルディックウォーキング

疲れたのか… 区への書類がストレスなのか
ちょっくら尿路結石と自己診断

ネットで見ると
肉類を減らす事！と(コロナ禍で3度の料理に励みすぎた)
ウォーキングなどに運動！が(食べる割合には運動不足)
が予防だと

ほうれん草がはダメで　牛乳など乳製品がいいと
高知の親友がポカリスエットを飲むようにアドバイスくれた

早速夕方のノルディックウォーキングに出かけた