足のトラブル治しには股関節振り！つまりノルディックウォーキングだ‼️

英会話講師の仕事から帰ると
いいテレビ📺番組を観た

「足のトラブル」の解説

半母子ばかりでなく、足首の種々様々の症状があるんですね
手術も有り、簡単なオペで治るそうですが

予防は、股関節を振る、つまり股関節で歩く
つまりノルディックウォーキング歩くだ‼️

つまり骨盤で歩き‼️
足首、アキレス腱、ふくらはぎのストレッチはやっぱりノルディックウォーキング🏃🏃🏃

最も最、指導力を身に付けたい！こんなに凄いスポーツなのに

港区のシニア運動一位にならないなんて…フッキーの努力ができてない😹


フッキー

アボカドでノルディックウォーキングパワー！

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング事業8年目・英会話講師6 年目
「レジェンド」インストラクターのフッキーです

寒そうな朝
スペイン語を勉強していたら遅くなり急げ🏃🏃
今日は芝大神宮⛩へ

アボカド🥑が 近頃安いなーと思ってたら
冬は消費が減るので安価に



アボカド🥑とスキヤキ！合うそうです

メキシコ🇲🇽では 体が弱った時
日本のおじやのような感じに

サァ！今日の仕事が終えた後は、成城石井にゴー🏃🏃🏃
フッキー