JNFA(日本ノルディックフィットネス協会）・INWAナショナルコーチ 海老名ま～や先生指導！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。


JNFA(日本ンルディックフィットネス協会）・INWAナショナルコーチによる指導

３月１３日港区神明いきいき事業「ノルディックウォーキング」プレ企画が開催され
三部構成で行なわれた

第一部は「イスに座ってやるマッサージ」
仕事中などにイスに座ってやる上半身運動や
ボディータッチ運動を指導されました

骨筋力の低下で全身に悪影響を及ぼすので、
全身の老化を防ぐには、
相互に影響しあっている骨と関節と筋肉の総合力＝「骨筋力」をつける必要があると指導

特に座って、肩甲骨の周りの筋肉運動を中心に指導。
力の入らない指導法はさすがベテラン
皆さん”感じのいい先生”と好感度抜群です

フッキー