長友佑都選手の「肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消するヨガ」

イタリア・セリエAのインテルのサッカー日本代表・長友佑都選手が8日放送の日本テレビ系バラエティー番組『世界一受けたい授業』（毎週土曜 後7：56）に出演。自身が考案したヨガポーズを番組で披露し、『肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消するヨガ』を紹介する。

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Nagatomo's Yoga Training :

昨日、家族と、録画していた8日放送の『世界一受けたい授業』、長友佑都選手の「肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消するヨガ」を観て、ヨガのポーズをやってみました。

今朝、小３娘と妻が、ヨガをやっていました。

私も、この後、ヨガをやってみます。

昨日やってみて、見返り美人のポーズが、効きそうな感じがしました。

今日から、朝は、超短時間の「なんちゃって座禅」＋こちらも超短時間の「長友ヨガ」を習慣にします。

1. ぽっこりお腹を解消するヨガ；見返り美人のポーズ

2. 腰痛を解消するヨガ；クワガタのポーズ

3. 肩こりを解消するヨガ；アラウンド・ザ・ワールド

★ ”長友　ヨガ　世界一受けたい授業” で検索すると、どんなポーズかがわかります。