人間ドックの結果が届きました。
鳥取に帰省して、肉や酒をたらふく食べて飲んで、前日だけ禁酒して人間ドックを受診した結果は、予想通り、よくありませんでした。
尿酸値、コレステロール、中性脂肪が高めの数字。
鳥取の帰省だけが理由ではなく、今年は三日に2日のペースでワインを飲む生活となっていますし、毎日のようにメロンやスイカを食べていました。
最近、食べ過ぎの傾向があります。
肉食、飲酒、糖質の取りすぎなのです。
プールに行く回数が減ってきているので、運動が足りません。
私は身長170cmなのですが、標準体重は63.4kgだそうです。
65.5kgありました。
2年前は62.4kg、一年前は64.6kg
太ってきています。
今日はワインを飲む予定があるので飲みますが、明日8月から断酒期間に入りたいと思います。
鳥取に帰省して、肉や酒をたらふく食べて飲んで、前日だけ禁酒して人間ドックを受診した結果は、予想通り、よくありませんでした。
尿酸値、コレステロール、中性脂肪が高めの数字。
鳥取の帰省だけが理由ではなく、今年は三日に2日のペースでワインを飲む生活となっていますし、毎日のようにメロンやスイカを食べていました。
最近、食べ過ぎの傾向があります。
肉食、飲酒、糖質の取りすぎなのです。
プールに行く回数が減ってきているので、運動が足りません。
私は身長170cmなのですが、標準体重は63.4kgだそうです。
65.5kgありました。
2年前は62.4kg、一年前は64.6kg
太ってきています。
今日はワインを飲む予定があるので飲みますが、明日8月から断酒期間に入りたいと思います。