喰い改めよう

サンプラザ中野さんの食生活に興味を持ちました。

完全なベジタリアンになって２年。肉も魚も一切口にしないそうです。

朝食：野菜ジュース、果物
昼食：野菜サラダ
夕食：穀物(無精製)、野菜

野菜は、基本は生。

食べ過ぎることをやめると、体調がよくなるだけでなく、心身の感覚が覚醒すると言っています。

翻って、私はこのところ食べすぎが続いています。

１日２食にするとか、３食のまま量を減らすとか、食べる内容を変えていくとか、検討していきたいと思います。