２０００ｍ

今日は久しぶりに東京体育館で２０００ｍ泳ぎました。

プールから上がると足が少しつってしまいました。

このところ泳いでいると、足がつりそうになったり、泳いだ後に足がつることがあります。

足がつったりするのは夏にはないことですので、冬は身体が冷えやすく足がつりやすいのでしょう。

明日も泳ぐ予定でいます。

シェイプアップのためには、週２～３回程度、頻度を高めて東京体育館に通う必要があるでしょう。

がんばらなくては！！！