半日断食

試行錯誤の後、朝と昼の食事から、再び昼と夜の食事の生活に戻っているのですが、今日は朝トマトジュース、昼抜き、夜ご飯＋野菜の煮物などでした。

半日断食でした。ムリに断食しようとしたのではなく、全然お腹が空かなかったのです。お腹が空いたら、ランチ食べていました。

最近、空腹感がないのに、時間がきたので食事するケースが多いようです。

食べすぎないようにしないといけないと考えています。

今日は、全く達成感のない半日断食でありました。