こんにちは！原谷です！！
あっという間に１１月になりました！
いよいよ寒さが本格的になってきますね！
寒くなるとぎっくり腰に注意です
寒い時こそ運動をして身体を温めましょう
そして今年も残すところ２か月となりました！
ファーストステップで今年の目標を書いた皆さん、
目標は達成できそうでしょうか？
原谷はゴルフデビューの目標を達成できず…
来年に持ち越しとなりました
来年こそは…
さて１１月は
毎週月曜日の７・１４・２１・２８日に加えて
祝日の３日（木）と２３日（水）もお休みをいただきます
今月も皆様のご利用をお待ちしております！！
こんにちは！原谷です！！
気温が下がってきて秋らしくなってきましたね
寒さで身体が冷えると感じたときはお灸で身体を温めてみてくださいね！
「どこにやったらいいか分からない…」という方はスタッフまで
さて！嬉しいお知らせです！
ファーストステップでトレーニングしている大木兄妹が
JBDF全日本ダンス選手権大会で見事３位に入りました
今後の活躍にも期待ですね！！！
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10月のお休みは２日(日)と
毎週月曜日の３日・10日・17日・24日・31日です！
今月も皆様のご利用をお待ちしております！
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こんにちは！
８月に晴れて既婚者になりました網谷です
ところで、先週末は３年ぶりに北海道マラソンが開催されましたね
走られた方や応援に行かれた方も多かったのではないでしょうか？
そんな私、網谷も参加して参りました
３年ぶりのフルマラソンということで目標はサブ３（※３時間以内のこと）
余裕でクリアしてどや顔をしようと目論んでおりました…！笑
ところが…
30キロまでは快調なペース（4:05/km）で飛ばしたものの結果は大・激・沈
3時間24分02秒というワースト記録を叩き出しました
良くも悪くも練習は噓をつきませんね…！
備えあれば何とやら、これを見た皆さんは是非ファーストステップで「備え」ましょう
さて９月のお休みは
毎週月曜日の５・１２・１９・２６日に加えて
秋分の日の２３日となります。
皆様のご利用をお待ちしております
こんにちは！網谷です
ブログの更新はかなり久々です
夏休みに入り、家族でおでかけしている姿も多く見られますね
みなさんは８月の予定は決まっていますでしょうか？
僕は今週末に行われるニセコヒルクライムレース
月末には北海道マラソンを控えております
さて、８月のお休みは
毎週月曜日の１・８・１５・２２・２９日です。
それに加えて、１３・１４日をお盆休みといたします。
また、１１日（祝）は祝日営業１０：００～１６：００となります。
今月も皆様のご利用をお待ちしております
こんにちは！原谷です
早いもので2022年ももう半分が終わりましたね
今年の初めに決めた目標は皆さん達成できそうでしょうか
私は3つ目標を立てたうちの1つは継続して達成中、2つは未達成です
残り半年で巻き返します
私は今、目標の一つであるゴルフデビューに向けて練習を頑張っています
皆さんも目標達成に向けてもう一度気合を入れなおしましょう
さて今月は6月は嬉しいお知らせがありました
ファーストステップでトレーニングをしている
大木大樹・風香ペアが
北海道インターナショナルダンス競技大会で
見事優勝しました
これからの活躍にも期待です
7月のお休みは
毎週月曜日の4・11・18・25日です。
今月も皆様のご利用をお待ちしております
