2022年10月のランニング記録

今日から霜月、11月。先月のランと筋トレの総括です。

 

ラン歴７年目に突入した先月の走行日数は30日、走行距離355.0kmで、15ヶ月連続で200km超、１年10ヶ月ぶりに300kmを超えました。ラン歴７年目に突入しましたが、これまでで最も距離を踏んだ一ヶ月となりました。

９月25日の信州駒ケ根ハーフマラソン以来、日曜日は必ず20km以上を走ることを課し、16日は28km、30日は30kmのロング走を行い、今月13日に出場予定の松本マラソンに向けて体も仕上がりつつあります。

平日はお酒を飲まないことにしている断酒日数は18日でした。年間断酒日数200日も現実味を帯びてきました。

今年の月別断酒日数です。

１月　16日

２月　12日

３月　16日

４月　13日

５月　17日

６月　23日

７月　19日

８月　19日

９月　19日

10月　18日

最近のランニングの楽しみはセルフィーです。信州伊那谷の自然と走っている姿を融合して撮影し、ランニングの楽しさを知ってもらえればと取り組んでいます。撮影している光景は、傍から見たら単なる怪しい人ですけどね（笑）。