練習は裏切らない

昨日、「第38回群馬サファリ富岡マラソン大会」に出場し、ハーフマラソンを走りました。自己ベストを９分以上も更新する１時間50分14秒でした。

今回のデータは以下の通りです。

走行距離　21.0975km
コース高低差　79m
タイム　１時間50分14秒
平均ラップ　５分13秒/km
消費カロリー　1,339カロリー


緊張のスタート直前

１kmごとのラップ

１km　５分52秒
２km　５分24秒
３km　５分34秒
４km　５分28秒
５km　５分09秒
６km　５分22秒
７km　５分25秒
８km　５分40秒
９km　５分39秒
10km　５分32秒
11km　５分06秒
12km　５分16秒
13km　５分21秒
14km　５分16秒
15km　５分12秒
16km　４分54秒
17km　５分02秒
18km　４分53秒
19km　４分38秒
20km　４分43秒
21km　４分23秒

前回９月のハーフマラソン大会から３ヶ月で440km以上を走り込みましたが、ただ距離を重ねるだけでなく、毎回自分なりに工夫してトレーニングを積み上げてきたので、自己ベストを更新できました。特に15km地点の給水でスイッチを入れて、ラスト６kmは加速し、平均するとキロ４分台で走ることができ、一人も抜かされずに、追い抜くのみでした。コンディショニングとレースメイキングも奏功した結果です。

19km過ぎでは「こんな風に走れるんだ」と、楽しさと嬉しさのあまり涙が出てきました。ゴール直前はもう10kmくらい走っていたいと思いました。練習は裏切りません。そして、それを応援してくれてきた家族に感謝したいです。

富岡マラソンは、世界遺産・富岡製糸場の横も走るコースで、前半に３kmになだらかな上りがある他は、ほぼ平坦な走りやすいコースです。参加費は3,000円とお手頃で、お土産も特産品の下仁田葱やこんにゃくをいただきました。ただ、12kmで75分（６分15秒/km）、18kmで110分（６分06秒/km）と制限時間が厳しいハーフマラソンでもあります。地元中高生の陸上部も多く参加していて、歴史ある大会のように感じました。

富岡市は妻の実家があり、義父母も応援に来てくれて、元気に走る姿を見せることができて良かったと思います。私は来年結婚20周年ですが、結婚の承諾をいただくために初めて富岡の地を訪れたのが、ちょうど20年前でした。節目の年にこの富岡の地で走れたことを嬉しく思います。地元の方々の応援もとても元気づけられました。これからもトレーニングを積んで、来年もまたこの地を走りたいと思います。