晴れ。一挙に春がきたような暖かさで気持ちがいい。
今日は久しぶりに少し長い距離を走る。子供のサッカーの練習に付き合ってから走ったので結構な運動量だった。
この間買ったばかりの時計で計測しながら4キロ走ったが、往復のジョギングやサッカーの練習で走った距離もいれると6キロぐらいは走ったと思う。
途中府中市の駅伝大会のコースに入り込んでしまい、出場選手たちとしばらく併走する。
ついついムキになって追い越したりしてやっぱりレースはいいなあ、なんて思ったり。
アキレス腱がやはり少し痛いのでアイシングしてケアした。
今日の距離:4キロ
タイム:23分51秒
体重:62.0kg 体脂肪:17.0%
今日は久しぶりに少し長い距離を走る。子供のサッカーの練習に付き合ってから走ったので結構な運動量だった。
この間買ったばかりの時計で計測しながら4キロ走ったが、往復のジョギングやサッカーの練習で走った距離もいれると6キロぐらいは走ったと思う。
途中府中市の駅伝大会のコースに入り込んでしまい、出場選手たちとしばらく併走する。
ついついムキになって追い越したりしてやっぱりレースはいいなあ、なんて思ったり。
アキレス腱がやはり少し痛いのでアイシングしてケアした。
今日の距離:4キロ
タイム:23分51秒
体重:62.0kg 体脂肪:17.0%