自宅筋トレ100日経過

自宅筋トレが１００日続いた。何度も書くように、特に感慨も達成感もない。
明日の１０１日目からは、腕立てやレッグレイズの回数を増やそうかと思っている。特に腹筋系はほとんど負荷を感じないので、負荷を上げたい。

　　　　　　１５週前→　１０週前→　５週間前→　現在
　体重　　　６３．０→　６４．５→　６５．０→　６５．０kg
　体脂肪率　２１．５→　１９．０→　１９．５→　２２．０％
　ＢＭＩ　　２０．６→　２１．１→　２１．２→　２１．２

ＨＩＩＴを止めたせいか、あるいはただの体脂肪計のバクなのか分からないが、体脂肪率が上がっている。ＨＩＩＴを復活すべきかも知れない。