780今日は…

主治医が言っているの
は、栄養不足からくる
身体の乱れであり、栄
養失調が問題です…。
主治医が、総評を言っ
てましたが、なんでも
ホドホドにしろっ！と
いう事で、難しくいう
と本やネットに書いて
ある事です。内科の医
者は、食べ物に問題が
あり、食物の欧米化を
主張します。あるタレ
ントが、昔、コカ・コ
ーラを飲んで、これで
は日本は負ける…と思
ったそうです…。確か
に今、良い物は良いの
ですが、外国諸国から
色々悪い物が、かなり
入ってくるようです。

779今日は…

体脂肪率の上昇(悪化)
は、防げました…。主
治医があまり体脂肪率
を低くすると大病する
ょ…と言っていました
が、これは、有酸素運
動を派手にやらないと
ダメですが、この遣り
過ぎがかなり問題で、
脳出血を起こしたり、
あるいは、LDLコレス
テロールが今度は、逆
に低くなり過ぎて、疲
れやすくなったり、精
神的にも不安になった
りするらしいです…。
男性の体脂肪率の範囲
9.0～20.5%、女性は
21.5～31.0%、が標
準範囲で、どの体組成
計体重計でもいえるら
しいです。