787今日は…

主治医が体脂肪率を低
く良くすると、身体に
悪い処が出来、大病す
る…と言っていました
。実は、体脂肪率は、
有酸素運動をしないと
低くならないのです。
ウォーキング、ジョギ
ング、サイクリング…
等の酸素を取り込める
運動を、時間を掛けて
やる事が、必要です。
主治医は、週2、3日は
する様にしていると言
っていたが、果たして
実行しているのでしょ
うか？