805今日は…

体脂肪率が、14.7%と
昨日より0.2%増えてし
まった…。しかし、BM
I指数は、19.9%と昨日
よりも500g減で、0.2
指数絞れました…。多分、
食べ物の関係です…。体
重計も何故か？おかしい
です。揚げ物で栄養の摂
り過ぎですが、散歩運動
で、耳がキーンとしてき
ませんでした。600kcal
位活動量ですが、コッテ
リした物が、己で食べら
れないです…。

804今日は…

1時間内に、3,000歩
数以上を歩いた時間と
して、計算して月に3
8時間歩いて体脂肪1㎏
減と学会の偉い方が言
っていますので、本当
なのか？過去のデータ
を詳しく分析をした所、
減る体重の合計が、1
㎏減なのです。つまり
そんな急激に絞れませ
ん。食べたり、飲んだ
りしないと身体に悪い
ですので、それを弁(わ
きま)えて、算出したら
こうなりました!。kcal
もありますが…。

803今日は…

医者が、8,000歩数
で、アルコールが10
0ml抜けると推奨して
います。これは、多分
、日本酒だと思います
…。私は、夏場アイス
は、バーなら一本と言
われていますが、効率
良く体脂肪率を良くし
たいのなら、アイスを
止めると良いという事
です。この2週間位で、
アイスを5、6個食べ
てしまって、体脂肪率
は、今日14.5%となっ
てしまった。メロンも
やばいです。

802今日は…

体重計で計測をすると、
いつもビックリします。
絞れているんじゃない
か…？と思うと、肥え
ていたり、逆に、肥え
ていたりしていると思
い計測すると、絞れて
います。毎日、体重計
に乗り計測する事は、
かなり必要な事なので
す。BMIもかなり大切
なのですが、体脂肪率
も結構大事なのです。
男女、歳、身長、弱い
電流を流して計測する
と表れる昔は、大変計
測が不便でした。プー
ルに水を張ったりして
表示しましたそう…。
今は、日進月歩で、パ
ッパと表示します。か
なりの強者で凄いです。

801今日は…

昨日から体重が、1kg
あたり減っています。
BMIの指数が0.2%減っ
ています。そして朝
起床するとインスリン
が出まくっているんじ
ゃないかって程なので
す…。口の中がドンド
ンと溢れて出て来ます。
久しぶりに、トイレで
用を足しましたが、気
持ち良く便がスーッと
出ています。この調子
で絞れたら良いのです
が、本日は、鶏肉を沢
山食べようと思います。