804今日は…

1時間内に、3,000歩
数以上を歩いた時間と
して、計算して月に3
8時間歩いて体脂肪1㎏
減と学会の偉い方が言
っていますので、本当
なのか？過去のデータ
を詳しく分析をした所、
減る体重の合計が、1
㎏減なのです。つまり
そんな急激に絞れませ
ん。食べたり、飲んだ
りしないと身体に悪い
ですので、それを弁(わ
きま)えて、算出したら
こうなりました!。kcal
もありますが…。

803今日は…

医者が、8,000歩数
で、アルコールが10
0ml抜けると推奨して
います。これは、多分
、日本酒だと思います
…。私は、夏場アイス
は、バーなら一本と言
われていますが、効率
良く体脂肪率を良くし
たいのなら、アイスを
止めると良いという事
です。この2週間位で、
アイスを5、6個食べ
てしまって、体脂肪率
は、今日14.5%となっ
てしまった。メロンも
やばいです。