473今日は…

体脂肪計体重計で、計
測すると、17.9％→
17.6％→17.7％でし
た…。難しい体重計で
は、12.0％→11.8%
→11.9%→11.9%
でしたので、表で計算
するのは、11.8％を
採用。もぅひとつのは、
13.9％→12.5％にな
りました。(これは、1
0.0%～20.0%です)
標準ですが、運動前と
後に計測です。アイス
ミルクを食べています。
乳脂肪を摂ってます。