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【今日の摂取カロリー】　3,103kcal
【今日の食費】　515円


(　´)Д(｀)さん

こんばんは！キャベツ1玉350円ですか！？それは高いですね(^^;
私の所は1玉250円です。でも頻繁に日替広告で175～195円で売ってます。さすがに350円では手が出ないですよね。
以前もやしでお好み焼きを作ったことがありますけど、やっぱりキャベツには適わないですね～。私の近辺の相場では白菜＞キャベツなので、白菜は自分で買って食べたこと無いです(漬物を除く)。基本的に鍋をしないですから、自然と白菜と接する機会がないのですね。


昨日は朝8時まで寝付けませんでした。ここ数年間は月曜日は殆ど休みでしたからね。日曜の夜は夜更かしが習慣になってるのかもしれません。

12：30　起床
13：40　出勤
23：05　帰宅
23：30　夕食
01：00　夜食
04：50　夜食2


朝食、昼食　なし

夕食　インスタントラーメン、かぼちゃの煮つけ　119円　989kcal

(即席袋麺2食 \78 812kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、焼麩10g \7 33kcal、かぼちゃ150g \29 137kcal)
焼麩が訳あり品で安かったので、初めて買ってみました。投入のタイミングや1食あたりの分量が分からず、カットワカメと一緒に麺と同時に入れました。
大失敗！！（＞＜）焼麩とカットワカメのコラボレーションで汁がほとんどなくなってしまいました／(^o^)＼ナンテコッタイ
次回からは汁を多めにして、焼麩は食べる直前に入れます。

夜食　トースト　38円　351kcal

(食パン2枚 \26 302kcal、クリームチーズ15g \12 49kcal)
初めてクリームチーズを買いました。これは訳ありではなく、ちゃんとした商品です(^^)
とりあえずトーストに塗ってみましたが、5gではチーズの味が殆どしないので、2枚目は10g塗りました。それでも物足りない感じでした。商品パッケージのように大量に塗らないとダメのようですね。

夜食2　ジャムサンド　33円　352kcal
(食パン2枚 \26 302kcal、ブルーベリージャム20g \7 50kcal)


間食　おかき　50円　403kcal
　　　おかきもカロリー高いですね。
　　　せんべい20枚　\100　670kcal
　　　昨日に続いてまた三幸製菓の熟成しょうゆを買って来ました(^^)今日はほどほどにしときます。
　　　かぼちゃの煮付け170g　33円　155kcal
　　　りんご　50円　103kcal


飲料　自宅　インスタントコーヒー　4杯　32円　40kcal
　　　職場　自販機カップコーヒー　1杯　60円　40kcal


今日の体重：48.0kg
ＢＭＩ：17.7