2014年 1/4 (土)

【今日の摂取カロリー】　2,268kcal　(食：2,142　菓：0　飲：126)
【今日の食費】　318円

ここ数日
の降雪により、一気に昨年と同じ積雪量になりました(^^;
気温も真冬日が続き、暖かいと喜んでいたのも束の間でした(^^)

明日
から2連休です(^^)同じような物ばかり食べているので、普段とは違った物を作ろうかと思っています。
酢が余っているので、まずは酢の物にチャレンジしてみたいと思います(^^)

11：10　起床
12：40　出勤
22：20　帰宅　さあ連休だ
22：50　昼食　もやしとワカメのコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ、トースト　126円　1,187kcal

(もやし200g \10 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ110g \21 101kcal、食パン6枚 \59 900kcal、チョコレートクリーム35g \22 138kcal)
食パン1斤食べてしまった／(^o^)＼
02：20～03：30　入浴　　
04：20　夕食　炒飯、味噌汁　127円　955kcal

(ご飯350g \48 588kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ90g \9 34kcal、卵55g \16 84kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
04：50　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー2杯　31円　66kcal
　　　　　　　　ふわラテH 1杯　14円　16kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130104

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