【今日の摂取カロリー】 1,924kcal (食：1,710 菓：0 飲：214)
【今日の食費】 287円
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
明日
は6時に起きなければいけないので、早めに布団に入ります(^^)
あっという間の正月でした(^^;
09：15 起床
11：30～13：15 昼寝
朝食前に昼寝？(^^;
14：20 朝食 かぼちゃの煮つけ、もやしのサラダ 36円 147kcal
(かぼちゃ120g \23 110kcal、もやし200g \10 29kcal、ドレッシング10g \3 8kcal)
17：20 昼食 かけそば、かぼちゃの煮つけ 96円 691kcal
(干しそば150g \65 529kcal、めんつゆ100g \18 98kcal、ワカメ・ネギ・生姜少々、かぼちゃ70g \13 64kcal)
年越しそばを食べ損なったので、今日頂きました(^^)調べたら福島の会津地方では元旦に食べるそうです。
蕎麦が良かったので、美味しかったです(^^)
18：20～20：00 昼寝
20：20 間食 食パン3枚 34円 450kcal
00：15 夕食 ツナサンド 49円 422kcal
(食パン2枚 \23 300kcal、ツナ缶40g \25 87kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal、からし・黒胡椒少々)
01：30 就寝
飲料 コーヒー4杯 40円 88kcal
ミルクココア 32円 126kcal
無性に炭酸飲料が飲みたいです。遡って調べてみたら昨年の7/6を最後に炭酸飲料を飲んでないですね。
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/1ffed90e570104dfbf600eb2339d9334
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【今日の食費】 287円
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明日は6時に起きなければいけないので、早めに布団に入ります(^^)
あっという間の正月でした(^^;
09：15 起床
11：30～13：15 昼寝
朝食前に昼寝？(^^; 14：20 朝食 かぼちゃの煮つけ、もやしのサラダ 36円 147kcal
(かぼちゃ120g \23 110kcal、もやし200g \10 29kcal、ドレッシング10g \3 8kcal)
17：20 昼食 かけそば、かぼちゃの煮つけ 96円 691kcal
(干しそば150g \65 529kcal、めんつゆ100g \18 98kcal、ワカメ・ネギ・生姜少々、かぼちゃ70g \13 64kcal)
年越しそばを食べ損なったので、今日頂きました(^^)調べたら福島の会津地方では元旦に食べるそうです。
蕎麦が良かったので、美味しかったです(^^)
18：20～20：00 昼寝
20：20 間食 食パン3枚 34円 450kcal
00：15 夕食 ツナサンド 49円 422kcal
(食パン2枚 \23 300kcal、ツナ缶40g \25 87kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal、からし・黒胡椒少々)
01：30 就寝
飲料 コーヒー4杯 40円 88kcal
ミルクココア 32円 126kcal
無性に炭酸飲料が飲みたいです。遡って調べてみたら昨年の7/6を最後に炭酸飲料を飲んでないですね。
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