【今日の摂取カロリー】 1,573kcal (食:1,307 菓:0 飲:266)
【今日の食費】 377円
ブログでのコメントのやりとりは、コメント欄で行うことを知りました(^^)
以後そのようにしていきます。
11:30 起床
12:40 出勤
23:05 帰宅
23:15 昼食1 バナナ2本 40円 138kcal
00:10 昼食2 ナポリタンスパゲティ、ワカメともやしのコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ、ベビーチーズ 218円 1,169kcal
(パスタ150g \15 567kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ケチャップ40g \8 47kcal、もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ90g \12 82kcal、ベビーチーズ60g \100 204kcal)
01:30 就寝
飲料 自宅 カフェオレ2杯 14円 36kcal
職場 BOSS とろけるカフェオレ 105円 230kcal
今日の体重:50.9kg
BMI:18.8
体脂肪:9.6%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120927
唐揚げに、揚げホットケーキ・・・(^^;
ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)
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(パスタ150g \15 567kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ケチャップ40g \8 47kcal、もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ90g \12 82kcal、ベビーチーズ60g \100 204kcal)
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