【今日の摂取カロリー】 3,098kcal (食：2,911 菓：0 飲：187)
【今日の食費】 615円 (食：\533 菓：\0 飲：\82)
久しぶりに目覚まし時計に勝利
2時間も早く起きました。今日は5日目です。明日からの連休を思い浮かべて笑顔で通しましょう(^^) (10：50)
5連勤終了。お疲れ!!
今日は禁断のサビ残をしました(^^;まあ1時間だけですけど(^^)
明日から2連休 食べるぞ(^o^)/ (24：00)
情報です。ジェットスターでは「新生活応援Ｗセール」が始まります。
販売期間3/4 10:00～3/12 18:00までです。国内線が1,990円～。でも1,990円は極一部の路線だけで、全体的にしょぼいですが、ピーチのように全く買えないよりかは、まだマシだと思います(^^) (00：35)
09：00 起床 室温：10℃
10：00 朝食 カロリーメイト(フルーツ) 149円 400kcal
12：30 出勤
23：15 帰宅
23：35 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、フランクフルト2本 204円 1,250kcal
(ボンカレー \51 146kcal、ご飯1合 \23 534kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal、フランクフルト2本 \102 477kcal(推定))
大辛です。ちょっと辛いわｗここまで辛いとカレーの美味しさを味わうことが出来ないんですよねー。これは売れないでしょう。51円で処分するのも分かります(^^) ちょっと大塚さんらしくない商品ですね。
00：50～01：30 昼寝
02：20 間食 フランクフルト 102円 477kcal(推定)
03：35 夕食 ケチャップライス、味噌汁 78円 784kcal
(ご飯1合 \23 534kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、味噌汁 \4 29kcal、ケチャップ少々)
09：20 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー1杯 16円 33kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140303
【今日の食費】 615円 (食：\533 菓：\0 飲：\82)
久しぶりに目覚まし時計に勝利2時間も早く起きました。今日は5日目です。明日からの連休を思い浮かべて笑顔で通しましょう(^^) (10：50)5連勤終了。お疲れ!!今日は禁断のサビ残をしました(^^;まあ1時間だけですけど(^^)明日から2連休
食べるぞ(^o^)/ (24：00)情報です。ジェットスターでは「新生活応援Ｗセール」が始まります。販売期間3/4 10:00～3/12 18:00までです。国内線が1,990円～。でも1,990円は極一部の路線だけで、全体的にしょぼいですが、ピーチのように全く買えないよりかは、まだマシだと思います(^^) (00：35)
09：00 起床 室温：10℃
10：00 朝食 カロリーメイト(フルーツ) 149円 400kcal
12：30 出勤
23：15 帰宅
23：35 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、フランクフルト2本 204円 1,250kcal
(ボンカレー \51 146kcal、ご飯1合 \23 534kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal、フランクフルト2本 \102 477kcal(推定))
大辛です。ちょっと辛いわｗここまで辛いとカレーの美味しさを味わうことが出来ないんですよねー。これは売れないでしょう。51円で処分するのも分かります(^^) ちょっと大塚さんらしくない商品ですね。
00：50～01：30 昼寝
02：20 間食 フランクフルト 102円 477kcal(推定)
03：35 夕食 ケチャップライス、味噌汁 78円 784kcal
(ご飯1合 \23 534kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、味噌汁 \4 29kcal、ケチャップ少々)
09：20 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー1杯 16円 33kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140303