【今日の摂取カロリー】 2,428kcal (食：1,822 菓：466 飲：140)
【今日の食費】 536円
49kg代のスコアが当たり前のようになって来ました。1.5kg落とすのに半年近く掛かったのに、太るのは直ぐですね。今日から本気出したいと思う (12：35)
土曜日の天気情報(旅先)
くもりは変わらずですが、信頼度がＣ→Ｂになり、降水確率が40%→30%に好転しました(゜∀゜)
しかしながら前日の金曜日の予報信頼度がＢのまま不確定なので、予断を許さない状況です。 (12：25)
11：05 起床 眠い(-.-) 晴れ 室温：23℃
12：40 出勤
23：55 帰宅
00：20 昼食 盛りそば、炊飯器鳥、キャベツの千切り 145円 756kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ100g \9 23kcal、鶏むね肉140g \59円 151kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
01：35 間食 鳥むね肉の唐揚げ 88円 399kcal
(むね肉200g \84 216kcal、片栗粉20g \2 66kcal、サラダ油13g \2 117kcal)
02：45 夕食 炊飯器鳥inカップ麺 145円 667kcal
(鶏むね肉140g \59円 151kcal、カップ麺 \86 516kcal)
03：20～05：10 昼寝
05：30 間食 板チョコ1枚＋α 101円 466kcal
06：10 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL 15円 41kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130624
【今日の食費】 536円
49kg代のスコアが当たり前のようになって来ました。1.5kg落とすのに半年近く掛かったのに、太るのは直ぐですね。今日から本気出したいと思う (12：35)土曜日の天気情報(旅先)くもりは変わらずですが、信頼度がＣ→Ｂになり、降水確率が40%→30%に好転しました(゜∀゜)
しかしながら前日の金曜日の予報信頼度がＢのまま不確定なので、予断を許さない状況です。 (12：25)
11：05 起床 眠い(-.-) 晴れ 室温：23℃
12：40 出勤
23：55 帰宅
00：20 昼食 盛りそば、炊飯器鳥、キャベツの千切り 145円 756kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ100g \9 23kcal、鶏むね肉140g \59円 151kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
01：35 間食 鳥むね肉の唐揚げ 88円 399kcal
(むね肉200g \84 216kcal、片栗粉20g \2 66kcal、サラダ油13g \2 117kcal)
02：45 夕食 炊飯器鳥inカップ麺 145円 667kcal
(鶏むね肉140g \59円 151kcal、カップ麺 \86 516kcal)
03：20～05：10 昼寝
05：30 間食 板チョコ1枚＋α 101円 466kcal
06：10 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL 15円 41kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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