【今日の摂取カロリー】 3,355kcal (食：1,021 菓：2,078 飲：256)
【今日の食費】 485円
先月のお菓子代が過去最高額だったので、今月はなるべく手作りを増やすぞ。 (18：55)
12：30 起床 晴れ 室温：28℃
15：10 間食 卵不使用ドーナツ 58円 1,463kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、牛乳50g \7 26kcal、マーガリン20g \12 128kcal、サラダ油70g \14 630kcal)
マーガリンを加えることにより、揚げてる時の小麦臭さがなくなり、香りが少し良くなりました(^^)美味しかったです(^^)
17：30 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
19：10～21：20 昼寝
23：40 昼食 麻婆玉菜 71円 303kcal
(キャベツ320g \21 74kcal、レトルト \50 229kcal)
なかなか美味しかった(^^)
00：20 間食 チーズ50g 50円 160kcal
00：30～01：40 入浴
01：45 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
02：35 夕食 盛り蕎麦、ワカメ 84円 558kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、ドレッシング5g \3 4kcal、ゴマ少々)
04：00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
04：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal
ヤクルト(頂き物)2本 0円 100kcal
ヤクルトエース(頂き物) 0円 33kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130801
【今日の食費】 485円
先月のお菓子代が過去最高額だったので、今月はなるべく手作りを増やすぞ。 (18：55)12：30 起床 晴れ 室温：28℃
15：10 間食 卵不使用ドーナツ 58円 1,463kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、牛乳50g \7 26kcal、マーガリン20g \12 128kcal、サラダ油70g \14 630kcal)
マーガリンを加えることにより、揚げてる時の小麦臭さがなくなり、香りが少し良くなりました(^^)美味しかったです(^^)
17：30 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
19：10～21：20 昼寝
23：40 昼食 麻婆玉菜 71円 303kcal
(キャベツ320g \21 74kcal、レトルト \50 229kcal)
なかなか美味しかった(^^)
00：20 間食 チーズ50g 50円 160kcal
00：30～01：40 入浴
01：45 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
02：35 夕食 盛り蕎麦、ワカメ 84円 558kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、ドレッシング5g \3 4kcal、ゴマ少々)
04：00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
04：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal
ヤクルト(頂き物)2本 0円 100kcal
ヤクルトエース(頂き物) 0円 33kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130801