ファンケルのヘルシーランチ

Yogaレッスンの後に、お友達と二子玉川へお出かけしました。
目的地は二子玉川ライズに入っている、C×F CLASS FANCL(シーバイエフクラスファンケル)というお店。
昨年行って感動したお店、チャヤの系列店です(チャヤランチの記事はこちら★)。

マクロビオティックのメニューが並んでいて、どれも美味しそうでしたが、
今回はベジコロッケ・プレートのセットを頼みました♪



"おいしいね～！"と何度も言いながら、大切に味わって頂きました。優しいお味で幸せな気分。
私もこういうご飯を作れるようになりたいです～

食後にお茶もしました。ケーキには白砂糖を使っていないそうです◎



また訪れたいお店になりました。

築地の昆布屋さん

今年は頻繁に昆布だしを作るようになりました。
自分でお出汁をとると、お料理もおいしく楽しくなるのですね～

昆布はネットで取り寄せることが多いですが、今は先日築地にお出かけした時に(★)購入したものを使っています。
こんぶ問屋の吹田商店で、店員さんから"美味しくてお勧め！"と言われたものです。



この昆布のお出汁が美味しくて、毎日ほっこり楽しんでいます。
朝のお味噌汁にも使っていますが、主人もおいしい～と大満足。
お友達も言っていましたが、昆布は乾物屋さんで買うのがよさそうですね。
また築地に買出しに出かけたいです。

ハンガリー料理

Yogaに来て頂いている方に教えて頂いて、ハンガリー料理のお店に行ってきました。
自由が丘にあるキッチンカントリーというお店です。

お店の場所は自由が丘デパートの3階。
自由が丘デパートの2階や3階には初めて入りましたが、全体にレトロな雰囲気が漂っていました。

店内は町の洋食屋さんっぽい温かい感じ。
ランチ時でしたがお客さんが多く、ほぼ満席でした。きっと常連さんも多いのでしょうね。

メニューに聞いたことのないお料理の名前もあり、ワクワクしました。
いろいろ悩んだ末に、定番のハンガリー風ロールキャベツをオーダー。

パプリカベースのスープなので、赤くても辛くはありません。
あっさりとした味わいでバランスも良い感じ、トロトロキャベツが美味しかったです。
寒い日でしたので、体がポカポカ温まりました。



食後はお茶をして、の～んびり。



レストランからは自由が丘駅の正面口の広場が見下ろせました。
その風景がとてもよかったです。

Yogaランチ会

Yogaに来てくださっている方とランチにお出かけしました。
年末が近づき、こうして皆で集まる機会が増えています。
食事をご一緒するのはYogaの方がほとんど。大切なYogaの繋がりです。

お店は先月も訪れた、田園調布駅のすぐ近くのPASTA RI。
居心地がよくてお気に入りのお店です。
私たちが行った金曜のランチ時は満席でした～

ボリュームたっぷりのパスタランチ。
サラダと飲み物がついて、プラス200円でデザートもつけられます。



小学生や中学生のお子様がいらっしゃる方ばかりで、学校や受験のことなど、いろんなお話が新鮮でした。
途中、血液型の話題になり、意外にも私以外は全員B型であることが判明…。
なんだか近頃、周りにB型の人が多い気がします。

パスタもデザートもおいしくて、楽しいひと時でした☆

Yogaで左右のバランスを

Yogaをはじめてから、左右のバランスに気を遣うようになりました。
荷物を持つ時や家事をする時など、気づいた時にできる範囲で行っています。

私は疲れがたまったり無理をすると、決まって右側の調子が悪くなります。
昨年の肋骨筋痛の時も、痛みがあったのは右側でした(★)。
最近は調子がよいですが、引き続き、体を大切にケアしなくちゃと思っています。

完全に左右対称の人は滅多にいませんが、右左に大きな違いがあるのは良くないと誰もが思うところです。
Yogaのポーズは左右のバランスを整えるのに優れているので、練習していくうちに大きな歪みは減ってきます。
クラスで教えていると、あまりに左右の違いが大きくて驚く方もたくさんいらっしゃいます。
長く練習している生徒さんは姿勢が真っ直ぐで美しく、ご自分の左右の癖が分かっている方が多いです。
Yogaは長く練習していても、いろんな気づきがあって新鮮です。
自分の身体から学べることはたくさんあるのですね～

家の周りの木々の葉っぱが色づきました。
寒い日も多く、もう冬はそこまで来ています！