ヨガでリラックス♪

最近、近所のヨガスタジオに通いはじめました。
いろんなクラスに出てみましたが、どれもなかなか楽しめます。
リラックスできるし、筋力トレーニングにもなり、体調もいい感じ
でも、普段あまり使わない筋肉を鍛えるのか、ここ数日ずーっと筋肉痛が続いてます

スタジオです


クラスは、ヨガのポーズを中心にしてるものから、ダンベル等を使った筋トレ中心のクラスまで、いろいろあります。
インストラクターによっても多少異なり、瞑想する先生や(←かなり眠かった…)、
本を朗読する先生、腹筋をたくさんする先生やアロマセラピーやマッサージしてくれる先生もいました。

体も柔らかくなりそうだし、しばらく続けようかなと思ってます


Surya Center for YOGA
http://www.suryacenteryoga.com/