そろそろですね・・・

早い人はもうスギ花粉に反応しているのだとか・・・

実はわたしもスギ＆ヒノキの花粉症
まだ今年の花粉の気配を感じ取ってはいませんが、そろそろかと思うとブルーになります
とは言っても、今年は花粉飛散量が少ないとのこと・・・ちょっと嬉しい

さて、そんな花粉症の方に有効なハーブがございます。
ハーブティーにして飲むといいですよ。オススメを２つ紹介します。

まずはエルダーフラワー。
甘くマスカットのような香りがするハーブです。
抗アレルギー作用を持っているので、花粉症の辛い症状を和らげてくれます。
風邪のひき始めなどにも役立つハーブです。

香りが良いので、私は紅茶と合わせて楽しむこともあります。
市販のフレーバーティーよりもヘルシーに楽しめますよ

もう一つはネトル。
こちらも抗アレルギー作用を持ち、さらに栄養価に優れています。ビタミンやミネラル、特に鉄分を多く含んでいます。

ドイツなどでは春季療法と言って、春先のアレルギーの予防に積極的に摂取するようです。
浄化のハーブとしても知られています。

シングルで飲むのもいいですが、上記のハーブをブレンドして飲むと相乗効果が得られますよ。
これからのシーズン、花粉症でお悩みの方は、是非お試しください